〜自分史を作りながら、脳を活性化！～
自分史を書く、半生を一度棚卸しすることは、ご自身の軌跡を記録するだけではなく、自分の人生を見つめ直すきっかけとなり、日々の生活への意欲を回復させることにもつながります。
また昔を思い出すことは認知症予防に資する回想法にもつながり、脳の活性化が図れます。
長い文章は苦手、昔の事を思い出すキッカケがない、そんな方々の為に開発されたのが「思い出ノート」です。
100の質問に答えて行くと自然と自分史が出来上がります。
ご一緒に自分史を作ってみましょう！

【開催概要】
◆講師
　公益財団法人認知症予防財団 講師／一般社団法人ミライフル 理事
　椎原　洋
　１９９７年毎日新聞社入社。出版局、社長室などを経てシニア事業を担当後に独立。現在は自分史づくりのアドバイザーとして全国各地でセミナーを開催する傍ら、自分史専門図書館「思い出図書館」の館長を務める。また公益財団法人認知症予防財団の講師として認知症予防に関する啓蒙活動に力を入れている。

◆開催日時
　2026年5月23日（土）・30日（土）
　各日受付13時30分 開始14時00分 終了16時00分
　※２週連続講座のため、１日毎のお申し込みはできません。

◆会場
　成城ホール ４階集会室Ｅ

◆参加費・定員
　1,000円／定員30名

◆持ち物
　筆記用具
　※参加者お一人様につき「思い出ノート」を１冊ご用意いたします。

◆お申込み・お問合わせ
　4月3日（金）9時～受付開始
　★成城ホール事務室　TEL.03-3482-1313（9～20時）
　成城ホールまで電話または来館にてお申込みください。

　本講座は【先着順・事前申込制】【２日間参加可能の方限定】です。
　※定員となった場合は、若干名キャンセル待ちを受付けいたします。
　※参加申込後のキャンセルはお早めに成城ホール事務室までご連絡ください。

◆ご参加に際しての注意事項（お申込み前に必ずご確認ください）
　●参加費は２日分の料金です。
　●参加費のお支払いは講座初日に会場受付にてお支払いください。
　●開始間際は受付が混雑する場合がございますので、お早めにご来場の上、ご希望のお座席の確保をお願いいたします。